24 œuvres musicales pour vous aider au quotidien
Ces 24 extraits musicaux soigneusement sélectionnés pour vous vont vous aider à transformer votre état interne et donc votre état émotionnel du moment.
En effet, notre état émotionnel varie tout au long de la journée et une des clés déterminante pour s'auto-coacher consiste à comprendre que nous pouvons avoir une influence consciente sur celui-ci !
Plutôt que de subir sans cesse les aléas de l'extérieur nous pouvons générer nous-même des états émotionnel plus positifs et constructifs et contribuer ainsi à notre bien-être.
La musique constitue un excellent support pour agir ainsi car elle a un effet quasi immédiat et intense sur nos émotions. Encore faut-il savoir quoi écouter ! C'est pour cette raison que je vous propose cette sélection d'œuvres classiques présentées en fonction de votre état émotionnel désiré.
Pour développer sa confiance dans la vie et la mise en action
Ces extraits très porteurs et soutenants vont vous donner de l'allant et vont fortement contribuer à vous donner une vision plus positive des situations.
On peut par exemple commencer sa journée avec l'une de ces trois œuvres.
Bedřich Smetana : La Moldau
Gimnazija Kranj Symphony Orchestra.
Henry Purcell : Rondeau from Abdelazer
Music Brandenburg Concerto project, 2013.
Edward Elgar : Enigma Variations
Simon Rattle - Berliner Philharmoniker.
Pour gérer son stress, induire du calme et de la relaxation
Une journée peut recéler de multiples situations à même de générer du stress. Il existe de nombreuses techniques de gestion du stress.
L'une des plus simples consiste à changer son état émotionnel en se relaxant et en écoutant une musique calme et tranquille. Associée à quelques respirations ventrales lentes, cette technique simple est néanmoins très efficace.
J.S. Bach : La Siciliano
Interprété par Beatrice Berrut.
W.A. Mozart : Piano Concerto No. 23: II. Adagio
Interprété par Hélène Grimaud.
Antonín Dvorák : Songs My Mother Taught Me
Interprété par Camille Thomas.
Pour entraîner la joie et l'allant
Quoi de mieux que du Mozart ? Une musique faite dans la joie et pour le plaisir !
A écouter pour se stimuler et se motiver.
W.A. Mozart : Symphony #40 in G Minor, K 550 - 1. Molto Allegro
Georgian SIMI Festival Orchestra.
Gioachino Rossini : Ouverture de "La pie voleuse"
Boian Videnoff - Mannheimer Philharmoniker.
Camille Saint-Saëns : Carnival des Animaux - Final
Interprété par la Sheku Kanneh-Mason family.
Pour susciter l'amour et ouvrir le cœur
Place ici à l'émotion pure et vibrante ! La musique classique regorge de tels joyaux qu'il nous suffit d'admirer.
A écouter en se plaçant dans son cœur...
Henry Purcel : A Portrait - When I Am Laid In Earth
Un bijou interprété ici par Jessye Norman.
Sergueï Rachmaninoff : Prelude in C Sharp Minor, Op. 3, No. 2
Interprété par Nikolai Lugansky.
Dmitri Shostakovich : Piano Concerto No. 2: II. Andante
Interprété avec délicatesse par Maxim Shostakovich.
Gabriel Fauré : Après un rêve
Interprété brillamment par Sheku Kanneh-Mason
Pour faciliter la créativité, générer un état émotionnel inspiré et créatif
Le style idéal de musique pour faciliter la créativité est la musique baroque (XVIIème et début du XVIIIème siècle) dont le représentant le plus connu est Jean-Sébastien Bach.
Par ses motifs répétitifs et modulés, cette musique facilite le passage du cerveau en mode "alpha" et développe donc notre réceptivité et l'accès à des zones plus inconscientes.
J.S. Bach : Violin Concerto in A Minor, BWV 1041: I. Allegro
Interprété par Joshua Bell.
J.S. Bach : Violin Concerto in A Minor, BWV 1041: III. Allegro assai
Interprété par Joshua Bell.
Antonio Vivaldi : Violin Concerto in A Minor RV356
Interprété par Tafelmusik.
J.S. Bach : Piano Concerto N°1 in D minor BWV 1052, 1er mouvement
Interprété par Hae Won Chang, Camerata Cassovia, Robert Stankovsky.
Pour se relier à la nature et à sa véritable nature
La musique impressionniste (Fin du XIXème et début du XXème siècle) s'est donné comme objet de peindre la nature.
C'est un retour à ce qu'il y a de plus vivant en nous.
Claude Debussy : Prélude à l'après-midi d'un faune
Orchestre national de France.
Camille Saint-Saëns : Carnaval des animaux - Aquarium
Interprété par la Sheku Kanneh-Mason family.
Gabriel Fauré : Pelléas et Mélisande
Tugan Sokhiev - Berliner Philharmoniker.
Maurice Ravel : Concerto pour piano en sol majeur - 2ème mouvement
Interprété magistralement par Martha Argerich.
Pour rentrer dans un état méditatif
Si vous pratiquez occasionnellement ou régulièrement la méditation, il peut être bénéfique de vous accompagner d'un support musical pour faciliter son induction.
Ces œuvres, par leur vibration particulière, faciliteront l'accès à l'état méditatif.
Piotr Ilitch Tchaikovsky : Souvenir d'un lieu cher
Interprété par Joshua Bell.
Sergueï Rachmaninoff : Vocalise
Interprété par Nikolai Lugansky (piano) et Gautier Capuçon (violoncelle).
J.S. Bach : Violin Concerto in E Major - II. Adagio
Interprété par Joshua Bell.